Qu’est-ce que la méditation de Pleine conscience ? Elle entraîne notre capacité d’attention et de discernement à ce qui est présent dans l’instant (nos pensées, émotions, sensations physiques, mais également l’environnement et les relations) en y intégrant une dimension d’éthique et de bienveillance. C’est une pratique accessible à tous Lire la suite…
Un beau poème d’un auteur inconnu sur le lâcher prise, partagé par un de mes professeurs de Yoga. C’est une période où il faut avancer pas à pas, chaque jour… Cueillir et goûter au moment présent Accepter ses limites car à force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, Lire la suite…
Très beau texte inspirant de Rachel Brathen sur le Yoga. Accomplir un asana, une posture n’est pas l’essence du yoga, Ni devenir souple, ni de réussir un équilibre sur les mains. Le noyau du yoga, c’est de créer un nouvel espace là où autrefois tu étais bloqué.e, de prendre conscience Lire la suite…