Le stress chronique
Les entreprises ont un rôle à jouer dans la prévention du stress et la pénibilité psychologique. Le mauvais stress chronique met l’organisme en état de détresse. Ainsi, le corps rouille et s’attaque à lui-même. S’il est subit de manière continue, le stress chronique affaiblit le système immunitaire et peut altérer santé physique et mentale. Conséquences : arrêts maladies, fatigue, turnover de personnel, burn-out, bore-out, épuisement nerveux, dépression ,maladie.
Aujourd’hui, le bien-être s’inscrit en plein dans la R.S.E. (Responsabilité Sociétale des Entreprises) où l’entreprise mettra en place un système préventif pour atténuer les difficultés rencontrées par ses salariés, de l’employé au dirigeant. Améliorer l’organisation et l’environnement de travail, prendre en compte les besoins des salariés et encourager leur développement personnel sont des enjeux cruciaux pour toute entreprise.
Et c’est ici que le Yoga en entreprise peut être nécessaire.
Bienfaits du Yoga en entreprise :
- Réduire les tensions physiques : notamment les TMS (troubles musculosquelettiques) qui affectent principalement les muscles, les tendons et les nerfs. Des maladies peuvent alors survenir comme la tendinopathie, le syndrome du canal carpien au poignet ou l’épicondylite au coude. Ainsi, en France, les TMS sont la 1ère maladie professionnelle reconnue en France et l’Institut national de recherche et de sécurité (INRS) rappelle aux employeurs et aux salariés l’importance de la prévention collective et de l’encadrement médical par les services de santé au travail.
- Réduire les tensions mentales : lâcher prise au travail, gérer le stress, prendre du recul et arrêter de « se prendre la tête »
- Améliorer la capacité de concentration
Formules proposées :
– Cours collectifs de Yoga sur le lieu de travail sur Annecy et Genève :
Les cours ont lieu généralement entre 12h et 14h et durent entre 40 minutes à 60 minutes. Ils s’articulent autour des thèmes suivants:
- apaiser le mental
- respiration et concentration
- lâcher-prise
- maux de dos
– Cours personnalisés sur le lieu de travail sur Annecy et Genève :
La séance individuelle convient pour les personnes qui ont des problèmes spécifiques, des attentes particulières ou des horaires incompatibles avec le cours collectif. Ainsi, si vous ressentez le besoin de pratiquer en privé, des séances peuvent être conçues sur mesure et adaptées à vos besoins spécifiques. Exemple de thèmes abordés lors de séances privées :
- Douleurs liées aux TMS : régions corporelles concernées : cou, épaule, poignets.
- Yoga sur chaise
- Respiration et concentration
– Animation d’événementiels (séminaire, conférence, team building, incentive, atelier cohésion d’équipe) sur Annecy et Genève :
Ayant eu de l’expérience pendant plus de 6 ans en tant qu’animatrice d’événementiels pour des ateliers ou soirées d’entreprise (capacité de 5 à 500 personnes), je suis à l’aise pour animer un atelier ou une conférence sur le bien-être en entreprise. Quelques exemples de thèmes organisés dans le cadre d’un partenariat avec des services de communication interne d’entreprises d’Annecy :
- Bien-être au travail : les clefs vers le mieux-être
- Instant Digital detox pour se (re)connecter à soi-même
- Team building : Atelier gestion du stress
Contact :
Chaque formule pourra faire l’objet d’un rendez-vous au préalable pour une analyse précise de vos besoins. Ce rendez-vous pourra être réalisé en collaboration avec des organes internes (CHSCT, CE, direction générale) ou externes (Médecine du Travail…).
Pour toute question ou demande de devis, contactez-moi
Lire aussi :